ولد العين


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر نصائح لتخلص من من الم الرأس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون الدوح
المديـــر العام
المديـــر العام
avatar

عدد الرسائل : 389
العمر : 25
البلد : U.A.E
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: عشر نصائح لتخلص من من الم الرأس   الأحد يوليو 06, 2008 2:12 pm

]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



1/ تجنبوا الصخب و الضجه و الضوء و الدخان و جميع مصادر الازعاج

2/ اعزلوا انفسكم في مكان هادئ،منعش ، جيد التهويه،و خفيف الأضاءه

3/ استلقوا على الظهر ،تنفسوا ببطئ و استرخوا

4/ تخيلوا شفاء ألم رأسكم مما سيسهل عملية الشفاء

5/ تخيلوا شرايينكم تنقبض و عضلاتكم تسترخي

6/ أفركوا مكان الألم أو أضغطوا عليه لتعديل الدوره الدمويه

7/ ضعوا كماده ساخنه أو بارده بحسب الحاله على موضع الألم

8/ دلكوا موضع الألم بمرهم أو جل مسكن (من المنتول مثلا)

9/ اختاروا المسكنات الخفيفه اذا لم يكن الألم شديدا

10/ لتجنب الآم الرأس مره أخرى أكتشفوا أسبابها أو العوامل المسببه لها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ولد العين
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

عدد الرسائل : 352
البلد : الامارات
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لتخلص من من الم الرأس   الإثنين يوليو 07, 2008 5:38 am

مشكووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7sas.top-me.com
عيون الدوح
المديـــر العام
المديـــر العام
avatar

عدد الرسائل : 389
العمر : 25
البلد : U.A.E
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح لتخلص من من الم الرأس   الخميس يوليو 10, 2008 5:31 am

شكرا ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر نصائح لتخلص من من الم الرأس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ولد العين :: ¬°•| المنتدى لأسره والمرأه |•°¬ :: {-- المنتدى الأسره والصحـه ..~-
انتقل الى: